【资料图】

月经期间，女性可以改善饮食，加速体内废物的新陈代谢，混合肉类和蔬菜，平衡营养。可食用莴苣、菠菜、芹菜、紫甘蓝、白菜、小油菜、苹果、桔子、火龙果、哈密瓜、葡萄、木耳、桃子等食品，富含膳食纤维，能调节胃肠功能和通便。并能减少皮肤色素沉着和滋润皮肤。

关键词：