(资料图)

1、用来煮饭⑴下锅倒椰子油。

2、⑵在煮饭的沸水中加入椰子油，比例大约为半杯米（105克）：1勺油（13毫升左右）。

3、⑶闷40分钟或煮20-25分钟。

4、⑷放入冰箱冷藏12小时，取出后加热食用。

5、2、加入饮品⑴在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用⑵加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。

6、且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。

7、⑶在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。

8、⑷加入咖啡之中，直接饮用。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

关键词：